ダイエット効果・美肌効果・美白作用・高血圧予防、トマトって本当にすごい！
- 2012年09月06日
- ブログ
普段何気なく食べているトマト。
体に良いとは知っていましたが、体にどのような効果があるのか調べてました。
｢トマトが赤くなると医者が青くなる｣
｢トマトで医者いらず｣
といわれているほど、ビタミンなどの栄養価が高いトマトには、さまざまな効能があるそうです。
トマトの赤い色素成分リコピンは、がん予防、動脈硬化の予防、活性酸素除去、美白作用や、シワ・たるみから肌を守る美肌効果などがあげられます。
トマトに含まれるカリウムは、体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を下げる効果、すなわち高血圧の予防になります。
トマトに含まれるクエン酸や、りんご酸、コハク酸は、胃もたれを解消します。
トマトに含まれる食物繊維のペクチンは、血糖値や血中コレステロール値の低下・便秘の改善をします。
トマトって体に対して色々な良い効果があるのですね。
トマトって本当にすごい！
写真は腰痛症で鍼灸の保険治療を受けられているIさん夫婦から頂きました。
どうもありがとうございました。
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