熱中症（ねっちゅうしょう)

熱中症は屋内・屋外を問わず高温や多湿等が原因となって起こります。

日射病とは違い、室内でも発症するケースが多く、年々増加傾向にあるようです。

熱中症の症状

・めまい
・失神
・頭痛
・吐き気
・気分が悪くなる
・体温が高くなる
・異常な発汗（または汗が出なくなる）

熱中症の原因

・前日より急に温度があがった日
・温度がそれほど高くなくても多湿であれば起こりやすい
（汗による蒸散ができず、体内の熱を発散できなくなるため）
・涼しい室内で作業をしている人が、急に外に出て作業した場合
（暑さに慣れていないため）
・作業日程の初日 – 数日間が発症しやすい
・長時間にわたる屋外でのスポーツや行動、屋内でも防具や厚手の衣服での行動
・登山、野球、サッカー、テニスに多い

熱中症になりやすい人

・5歳以下の幼児
・65歳以上の高齢者
・肥満者
・脱水傾向にある人（下痢等）
・発熱のある人
・睡眠不足

予防法

・暑さに慣れる
・吸湿性や通気性の良い衣類を着用する
・35度以上の高温・多湿時の運動を避ける
・冷たいものを摂取することで、体内からも冷やす
・スポーツドリンク味噌汁やスープなど、水分と塩分の補給をこまめに行う

 

これからは特に注意が必要な季節になりますので
ご参考になれば幸いです。

参考文献　　熱中症 – Wikipedia

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